Mejores plantas medicinales para la salud de la mujer

Por eso, a continuación, hablaremos acerca de las mejores plantas medicinales para la salud de la mujer y los beneficios que estas pueden ofrece

La salvia

La primera de las plantas medicinales que queremos mencionar en esta ocasión es la salvia. Es una de las más extendidas y se suele recomendar para el tratamiento de los síntomas de la menopausia. Esto se debe a que sus propiedades le permiten actuar especialmente ante los sofocos, moderando la transpiración excesiva que es muy propia de este momento de la vida. Además, tiene excelentes funciones para moderar los sudores nocturnos que suelen aparecer en esta etapa.

El castaño de indias

En segundo lugar, vamos a hablar del castaño de indias. Las propiedades antiedematosas y vasoconstrictoras de este fruto son especialmente eficaces para aliviar uno de los problemas más comunes en la mujer en la medida que el tiempo pasa, como es el caso de las várices y de las piernas cansadas. Lo que se hace en este caso es utilizar la semilla fresca de este árbol, debido a que contiene la escina, que es un componente que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, logrando así una menor viscosidad de la sangre y haciendo que esta vuelva a ser más líquida para poder circular más fácilmente. Además, aumenta la resistencia capilar para evitar la caída del cabello.

Los arándanos

En distintos momentos de la vida, como es el caso del puerperio y la postmenopausia, las mujeres suelen verse especialmente afectadas por infecciones en el tracto urinario. La mayor parte de estas suelen ser generadas por una bacteria denominada Escherichia coli, que es la responsable de la cistitis. De acuerdo a datos recientes, se estima que tres de cada diez mujeres pueden tener un episodio de cistitis al año, especialmente en esos momentos de la vida.

En este contexto, el arándano rojo se caracteriza por ser especialmente efectivo para combatir las infecciones urinarias. Ello, especialmente gracias a la acción de las proantocianidinas tipo A que se encuentran en su composición. Por eso, incorporar los arándanos rojos en la alimentación cotidiana puede ser una gran alternativa para reducir las posibilidades de sufrir de cistitis.

La valeriana

Para terminar, vamos a hablar de otra de las plantas medicinales excelentes para las mujeres: la valeriana. Lo primero que debemos decir es que otro de los efectos de la menopausia tiene que ver con las alteraciones en los ciclos del sueño, que pueden tener distintas consecuencias para la vida diaria de las personas. Una forma de prevenir que esto pase o reducir sus efectos es tomando valeriana, que se ha comprobado que tiene importantes propiedades relajantes del sistema nervioso y sedantes. Por eso, cuando se incorpora y sobre todo cuando se combina con el lúpulo, puede tener excelentes efectos para mejorar la calidad del sueño y normalizar los ciclos de este.