"Cuenta contigo", no busques fuera, las soluciones están en ti

Cuenta contigo explica cómo dejar de de­pender de los demás para alcanzar tus objetivos personales, profesionales y deportivos. Si para empezar a hacer ejercicio necesitas contar con la compañía de un amigo, si para ser titular en tu equipo solo dependes de la elección de tu entre­nador o para mejorar tu inglés esperas que sea tu empresa la que te pague la formación, igual nunca llegas a lograr ninguno de estos tres propósitos. ¿Por qué? Porque el éxito de los tres radica en lo que los demás tienen que hacer por ti. Y esto es cómodo pero poco eficaz. Los límites, los pretextos, la pereza y la cultura de “lo merezco todo invirtiendo lo mínimo” impiden que muchas personas alcancen sus sueños.

Cuenta contigo trabaja desde el interior para que el lector pueda alcanzar sus propósitos. Es el empujón que precisa para no depender de los ánimos de los demás. Sin embargo no pretende que sea autosuficiente y autónomo, no es una llamada al egoísmo porque la ayuda de los que nos rodean es importante, pero sí pretende que aprenda a responsabilizarse de sus objetivos, emociones y pensamientos. El libro invita a pedir ayuda a los demás solo después de haber realizado una búsqueda interna intensa y no haber encontrado las herramientas adecuadas.

Patricia analiza por qué perdemos el espíritu aventurero que todo niño tiene, por qué dejamos de intentar hacer las cosas por nosotros mismos, cómo las personas obsesivas de las prisas y la perfección evitan que probemos a equivocarnos con frases como “No, que te manchas”, “No, que yo termino antes”, etc. Habla sobre la sobreprotección a nuestros hijos que consigue crear al “perfecto inútil”.

El objetivo de Cuenta contigoes que nos responsabilicemos de nuestros objetivos, emociones, pensamientos; en definitiva, de las cosas que nos ocurren en la vida. Incluye una introducción a cada tema, una invitación a la reflexión personal, ejemplos de la vida cotidiana, profesional y deportiva, y por último consejos prácticos fruto de la enorme experiencia de Patricia Ramírez con pacientes, empresas y deportistas.

ÍNDICE

1. ¿Eres lo que deseas ser?
2. Tus top ten
3. Cuatro estados: líquido, fluido o gaseoso y el modo ON
4. Las copas de la abuela Eva viven el presente
5. Ni contigo ni sin ti tienen mis penas remedio
6. La terapia de los melocotones en almíbar… o los yogures caducados
7. La terapia de Teresa de Calcuta
8. El sentido de lo que haces
9. Elige tu once titular
10. La falta de talento no te limita, te limitas tú
11. La terapia del caballo-secretaria
12. Una compañera de viaje llamada “voluntad”
13. Si eres exigente contigo y con tu hobby, un día dejará de serlo
14. El placer anticipatorio
15. Cuando estés al, haz tu mínimo
16. Reciclar los recuerdos: piensa bien para ser feliz
17. ¿Esclavo de tus emociones?
18. Licencia para ganar
19. Ni tóxicos, ni víricos, ni mala leche
20. Y al final, tú eliges. Elige CONTAR CONTIGO

Publica: CONECTA
Fecha de publicación: 22 septiembre 2016
PVP: 16,90€

LA AUTORA

Patricia Ramírez es licenciada en Psicología, tiene un máster en Psicología Clínica y de la Salud y un doctorado en el Departamento de Persona­lidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Granada. Tiene consulta propia en la que atiende a pacientes y deportistas de forma presencial y por Skype.

Formó parte del equipo técnico del primer equipo del Betis con Pepe Mel y del RCD Mallorca con Gregorio Manzano, pero también ha trabaja­do con deportistas que compiten a nivel nacional e internacional. Es conferenciante habitual de temas relacio­nados con la actitud, la fuerza de voluntad, la ca­pacidad de cambio, la confianza y la seguridad, el trabajo en equipo, los valores del deporte, el lide­razgo y el optimismo.

Imparte talleres sobre cómo comer con serenidad. Da clases en la FEB, FEBM, RFEF y en diversos masters de Psicología Depor­tiva y Coaching.

Es codirectora del máster de Psi­cología Deportiva y Coaching que se imparte en la UCAM. Autora de Entrénate para la vida y Así lideras, así compites. Colabora habitualmente en medios de comunicación.