Después de un sueño reparador, lo recomendable es poder despertar con un poco de música y ejercicio. Resulta muy fácil hacerlo en aquellos hoteles que ofrecen fitness center para los clientes, como ocurre con los ocho emplazamientos de Hoteles Center. Todo con el objetivo de potenciar el ejercicio cardiovascular, sin olvidar hidratarse, y quemar unas calorías que se equilibrarán luego con un desayuno saludable y energético.
Hoteles Center te recomienda llevar a cabo esta sencilla tabla con la que, en solo unos minutos, habrás ejercitado tus músculos y tu corazón:
Una vez terminada la serie, hace falta descansar un poco y recuperarse bebiendo agua e, incluso, con una sesión desintoxicante en la sauna (disponible en los alojamientos que Hoteles Center tiene en Sevilla, Barcelona y Córdoba), para continuar con un desayuno que sea rico en fibra y consistente en carbohidratos, que nos aporte energía para el resto del día.
El desayuno: puesto que todos los hoteles cuentan con buffet libre, lo más recomendable es comenzar con la fruta (siempre mejor ingerir la pieza entera que exprimida) aunque eso queda para elección del consumidor. Continuaremos con carbohidratos de bajo índice glucémico, como puede ser una tostada (a elegir entre pan integral, de molde integral, pan payés o mollete), acompañada de aceite de oliva, tomate natural y unas lonchas de jamón, queso o salmón. Elegir cualquier tipo de embutido es posible dada la variedad disponible en Hoteles Center, aunque estos que proponemos son los más saludables.
Se puede completar con una infusión o café, con distintos tipos de leche (sin lactosa, de almendras, ecológica y toda la variedad –entera, semi o desnatada-), y completar con endulzantes naturales. ¿Aún con hambre? Un yogur con pasas o nueces puede saciar a los más exigentes. Y si aún hay hueco para un capricho, los hoteles cuentan con todo tipo de bollería o el typical Spanish: churros. Todo, para empezar el día saludable y con energía.