Creemos que por vivir en España seguimos la dieta mediterránea y, en la mayoría de los casos, no es verdad. Nuestra dieta real incluye demasiados alimentos procesados y apenas comemos frutas y verduras.
El 58.54% de los españoles considera que tiene sobrepeso según un estudio realizado por
Aora Health coincidiendo con la celebración el día de ayer del Día Mundial de la Lucha contra la Obesidad. Un sobrepeso que se combate con dietas, ejercicio y complemento alimenticios que ayudan a perder peso.
El 55,28% de los encuestados considera que no toma todos los nutrientes que su cuerpo necesita, si bien el 65,04% asegura que sigue la dieta mediterránea. “Creemos que por vivir en España seguimos la dieta mediterránea y, en la mayoría de los casos, no es verdad. Nuestra dieta real incluye demasiados alimentos procesados y apenas comemos frutas y verduras” afirma Gonzalo Peñaranda, director general de Aora Health.
A pesar de que un 82,93% de los participantes no considera aburrido comer bien tan solo un 12,20% de ellos asegura que se alimenta solo a base de productos naturales y cocinados sin excesivas grasas. Un 10,57% basa su dieta en alimentos procesados y un 77,24% cree que no siempre come como debería.
"Dietas Milagro"
Según el estudio, el 39,84% de los encuestados ha realizado una “dieta milagro” en algún momento de su vida. Un 29,27% ha acudido alguna vez a las píldoras o pastillas para el control de peso sin ningún resultado, un 15,45% si notaron efectos y un 55,28% asegura no haberse sometido nunca a este tipo de tratamientos. Una amplia mayoría, el 82,93% de los participantes, está dispuesto a probar los complementos alimenticios como medida para mejorar su estado físico y su nutrición.
"Es muy importante seguir una alimentación equilibrada y basar nuestra dieta en frutas, verduras y alimentos sin procesar. El uso de complementos alimenticios de nueva generación puede ayudar a controlar el peso, al bloquear las grasas y azúcares de los alimentos”, asegura Gonzalo Peñaranda.
Concienciados con el ejercicio físico
El 73,17% de los encuestados asegura realizar ejercicio físico para mejorar su salud. Un 12,20% dice que dedica dos horas o más cada día al cuidado de su cuerpo, el 40.65% una hora, el 33,33% media hora y un 13,83% dice que no realiza ningún tipo de deporte.
"Los españoles tenemos claro que el ejercicio físico es bueno para nuestra salud, pero no somos conscientes de la importancia que tiene la alimentación. La mejor manera de cuidar nuestra salud es con una nutrición adecuada. La base de vivir más y mejor es alimentarnos bien, asegurando que nuestro cuerpo recibe todos los nutrientes que necesita, con o sin la ayuda de complementos alimenticios. Además, una alimentación adecuada nos ayudará a combatir el sobrepeso”, concluye el director general de AORA Health.