04/10/2021@18:09:18
¿Sabías que a las personas que se levantan muy temprano se las suele llamar “alondras”? Estos madrugadores representan alrededor de la cuarta parte de la población y tienen la particularidad de que segregan melatonina en cuanto se oculta la luz solar: por eso tienden a acostarse pronto y no les cuesta levantarse temprano cada mañana. En el extremo opuesto y en un porcentaje similar están los llamados “búhos”, es decir, las personas que se activan por la tarde y por la noche, y que se ven obligados a aprender cada día cómo levantarse temprano. Y entre ambos se encuentran los “colibrís”, aquellos que se pueden adaptar sin grandes esfuerzos a madrugar o a trasnochar. id:76465
